Das BJJ-Journal
14,99 $
HÖR AUF
TECHNIKEN ZU
VERGESSEN
Beginne dein Spiel mit Struktur zu meistern
DAS PROBLEM
]
Du trainierst hart → Techniken entgleiten → Muster bleiben verborgen → Wachstum fühlt sich zufällig an
DIE LÖSUNG
]
Über 90 Seiten strukturierter Vorlagen, speziell für Brazilian Jiu-Jitsu entwickelt. Dein komplettes System zum Erfassen, Analysieren und Dominieren.
SEITEN
BJJ FOKUSSIERT
FORTSCHRITT
WAS DU BEKOMMST
]
TECHNIKEN ERFASSEN
Bevor du sie vergisst
MUSTER ERKENNEN
Was wirklich funktioniert
WETTKAMPF VORBEREITUNG
Strategische Planung
FORTSCHRITT VERFOLGEN
Von Gürtel zu Gürtel Klarheit
BIBLIOTHEK AUFBAUEN
Persönliches Technik-Archiv
KEIN RATEN /// KEIN VERGESSEN
NUR BEWUSSTER FORTSCHRITT
Description
ERINNERE DICH
AN ALLES.
MACH SCHNELLER
FORTSCHRITTE.
Du verlässt die Matte nach einer großartigen Trainingseinheit.
Dein Trainer hat einen erstaunlichen Sweep gezeigt. Dein Trainingspartner hat dir einen cleveren Guard Pass beigebracht. Du hast endlich die Submission getroffen, die du geübt hast.
Aber nächste Woche? Es ist weg.
Die meisten BJJ-Praktizierenden verlieren 70% von dem, was sie lernen, innerhalb von 48 Stunden. Nicht weil sie schlechte Schüler sind, sondern weil ihnen eine systematische Methode fehlt, ihr Wissen zu erfassen und zu überprüfen.
DEIN KOMPLETTES TRAININGSSYSTEM
]
Dies ist kein gewöhnliches Notizbuch. Es ist ein kampferprobtes Framework, das von Wettkampf-Grapplern verwendet wird, um zufälliges Training in bewusstes Training zu verwandeln.
NIE VERGESSEN
Strukturierte Vorlagen erfassen die genauen Details, die wichtig sind: Setups, Griffe, häufige Fehler und Konter. Jede Technik hat einen festen Platz.
FORTSCHRITT VERFOLGEN
Gürtel-Tracker, vierteljährliche Reviews und Meilenstein-Protokolle zeigen dir genau, wie weit du gekommen bist. Erkenne Muster und identifiziere Lücken.
INTELLIGENTER KÄMPFEN
Wettkampf-Planungsseiten, Strategieblätter und Post-Event-Analysen zur Verbesserung deiner Leistung. Kenne deinen Spielplan.
BLEIB GESUND
Verletzungsverfolgung, Erholungsprotokolle und Wellness-Monitoring, damit du langfristig trainieren kannst. Erkenne Muster, bevor sie zu Problemen werden.
FÜR ERNSTHAFTE PRAKTIZIERENDE
]
Von Info überwältigt
Grundlagen aufbauen
Plateaus durchbrechen
Technik verfeinern
Unterrichten & kämpfen
Dieses Journal gibt dir die Struktur, um Chaos in Klarheit zu verwandeln—egal wo du auf deiner Reise bist.
90+ SEITEN STRUKTURIERTER VORLAGEN
]
Jede Seite ist gezielt für Brazilian Jiu-Jitsu entwickelt. Keine generischen Fitness-Logs. Kein verschwendeter Platz. Nur fokussierte Vorlagen, die dir helfen, dich zu verbessern.
ZIELSETZUNG & PLANUNG
Setze klare Ziele, verfolge deinen Gürtel-Fortschritt und plane deine Trainingsquartale wie ein professioneller Athlet.
TRAININGSPROTOKOLLE
Erfasse jede Session mit strukturierten Vorlagen für gelernte Techniken, Rolling-Erkenntnisse und wichtige Erkenntnisse.
TECHNIK-BIBLIOTHEK
Baue dein persönliches Playbook auf, organisiert nach Position—Guards, Passes, Submissions, Escapes und Übergänge.
WETTKAMPFVORBEREITUNG
Wettkampf-Planung, Wettkampftag-Strategie, Gegner-Scouting und Post-Event-Analyse zur Leistungsverbesserung.
TRAININGSPARTNER & TRAINER
Verfolge Erkenntnisse deiner Professoren, dokumentiere die Stärken deiner Trainingspartner und lerne aus jedem Roll.
GESUNDHEIT & ERHOLUNG
Verletzungsverfolgung, Erholungsprotokolle und Wellness-Monitoring, damit du langfristig ohne Burnout trainieren kannst.
FORTSCHRITTSVERFOLGUNG
Monatliche Reviews, Erfolgs-Galerien und Fortschrittsmessungen, damit du dein Wachstum im Laufe der Zeit sehen kannst.
TECHNIK-STUDIENKARTEN
Tiefgehende Analysekarten, um die Moves zu meistern, die für dein Spiel am wichtigsten sind, mit präzisen Details.
DAS SYSTEM: EINFACH ABER KRAFTVOLL
]
TRAINIEREN
Gehe zum Unterricht wie immer
ERFASSEN
5-10 Minuten nach dem Training
ÜBERPRÜFEN
Vor jeder Session
ANWENDEN
Mit Absicht trainieren
FORTSCHRITT
Beobachte wie Muster entstehen
“Konsequentes Notizen machen ist die Gewohnheit, die Hobbyisten von Meistern unterscheidet.”
PRODUKTSPEZIFIKATIONEN
]
Digitales PDF (druckbar & ausfüllbar)
90+ Seiten strukturierter Vorlagen
A4 / Letter (8.5″ x 11″)
8 Hauptkategorien
Sofortiger Download nach Kauf
Drucken, Tablet oder PDF-Anmerkungs-Apps
DEIN WEG ZUR MEISTERSCHAFT
BEGINNT MIT BESSEREM NOTIZEN MACHEN
WERDE ORGANISIERT /// WERDE FOKUSSIERT /// WERDE BESSER
Reviews
There are no reviews yet.