DA FAIXA BRANCA À FAIXA PRETA UMA TÉCNICA DE CADA VEZ
Você não está apenas treinando. Você está construindo um sistema. Cada passagem de guarda, cada escape, cada finalização se torna parte do seu manual pessoal. E se nada mais fosse perdido?
Arsenal
Fraquezas
Progresso
GRANDES LUTADORES
NÃO TREINAM MAIS
TREINAM MELHOR
/// O DIÁRIO QUE CRESCE COM SEU JOGO
VOCÊ APRENDE. VOCÊ TREINA. ENTÃO… DESAPARECE.
A aula termina. Aquela raspagem foi perfeita. Os detalhes estavam claros. Você sabe que conseguiu.
Dias passam. Você volta ao tatame. Tenta o mesmo movimento… e os detalhes desapareceram. Era essa pegada? Ou aquele ângulo?
A informação estava lá. Agora não está mais.
DIA DE AULA
Aprende a técnica. Faz sentido.
HORA DO TREINO
A repetição é boa. Detalhes nítidos.
DIAS DEPOIS
Tenta de novo… qual era a preparação?
SUMIU
De volta à adivinhação. Começar de novo.
Detalhes
Desaparecem
Padrões Ficam
Ocultos
Progresso Parece
Confuso
Isso não é um problema de memória.
É um problema de sistema.
ESTE É SEU
SISTEMA DE TREINO
O Diário de BJJ é um sistema completo de documentação construído especificamente para praticantes de Jiu-Jitsu Brasileiro. Não é um caderno genérico. Não é um registro de fitness. É uma estrutura que captura técnicas, rastreia padrões e acelera seu progresso da faixa branca à preta.
Tudo o que você aprende, capturado.
Nada mais se perde.
8 SISTEMAS. UMA ESTRUTURA COMPLETA.
Cada página projetada especificamente para o Jiu-Jitsu Brasileiro. Sem templates genéricos. Sem espaço desperdiçado. Apenas sistemas focados que capturam, organizam e aceleram seu treino.
Definição de Metas
e Planejamento
Acompanhe a progressão de faixas, defina metas trimestrais
Registros
de Treino
Documente cada sessão com precisão
Biblioteca
de Técnicas
Construa seu manual pessoal por posição
Preparação para
Competição
Estratégia, análise de oponentes, análise pós-evento
Parceiros
de Treino
Registre insights de rolamentos e professores
Saúde e
Recuperação
Rastreamento e prevenção de lesões
Acompanhamento
de Progresso
Revisões mensais e medições
Fichas
de Estudo
Análise profunda de técnicas
Tudo o que você precisa. Nada do que não precisa.
DÚVIDAS? TEMOS AS RESPOSTAS.
O Diário de BJJ é um sistema de treino em PDF para download, projetado especificamente para praticantes de Jiu-Jitsu Brasileiro. Contém 8 sistemas estruturados que ajudam você a documentar técnicas, acompanhar sessões de treino, planejar metas, preparar-se para competições e monitorar seu progresso da faixa branca à preta.
É construído para todos os níveis. Seja começando sua primeira aula ou se preparando para a faixa preta, os templates se adaptam à sua jornada. Faixas brancas usam para organizar informações avassaladoras, enquanto faixas avançadas usam para refinar seu jogo e acompanhar estratégias de competição.
Digital. O Diário de BJJ é um PDF para download que você pode imprimir em casa, em uma gráfica, ou usar digitalmente em um tablet. Você tem controle total sobre como usá-lo—imprima o diário completo, imprima apenas as seções que precisa, ou preencha digitalmente.
1. Definição de Metas e Planejamento
2. Registros de Treino
3. Biblioteca de Técnicas (organizada por posição)
4. Preparação e Revisão de Competições
5. Notas sobre Parceiros de Treino e Instrutores
6. Rastreamento de Saúde e Lesões
7. Revisões de Progresso e Medições
8. Fichas de Estudo de Técnicas
Vários anos. Por ser um PDF digital, você pode imprimir páginas quantas vezes precisar. Acabaram as páginas de registro de treino? Imprima mais. Começando um novo nível de faixa? Imprima novas páginas de definição de metas. É projetado para crescer com toda a sua jornada no BJJ.
Não. Use o que for relevante para você. Vai competir em breve? Foque na preparação para competição. Trabalhando em posições específicas? Use bastante a biblioteca de técnicas. O diário se adapta às suas necessidades e foco de treino.
Sim. Uma vez que você compra, o PDF é seu. Imprima o diário completo, imprima seções individuais, ou imprima páginas várias vezes conforme precisar. Use por anos durante toda a sua jornada no BJJ.
Confira a página do produto para imagens de pré-visualização mostrando as diferentes seções e templates incluídos.