VOM WEISSGURT ZUM SCHWARZGURT EINE TECHNIK NACH DER ANDEREN
Du trainierst nicht nur. Du baust ein System auf. Jeder Guard Pass, jedes Entkommen, jede Submission wird Teil deines persönlichen Playbooks. Was wäre, wenn nichts mehr verloren ginge?
Arsenal
Schwächen
Fortschritt
GROSSE GRAPPLER
TRAINIEREN NICHT HÄRTER
SIE TRAINIEREN INTELLIGENTER
/// DAS JOURNAL, DAS MIT DEINEM SPIEL WÄCHST
DU LERNST ES. DU ÜBST ES. DANN… IST ES WEG.
Der Unterricht endet. Der Sweep fühlte sich perfekt an. Die Details waren klar. Du weißt, dass du es verstanden hast.
Tage vergehen. Du stehst wieder auf der Matte. Du versuchst die gleiche Bewegung… und die Details sind verblasst. War es dieser Griff? Oder dieser Winkel?
Die Information war da. Jetzt ist sie nicht mehr da.
UNTERRICHTSTAG
Lerne die Technik. Es klickt.
ÜBUNGSZEIT
Wiederholung fühlt sich gut an. Details scharf.
TAGE SPÄTER
Probiere es wieder… wie war das Setup?
WEG
Zurück zum Raten. Von vorne anfangen.
Details
Verschwinden
Muster Bleiben
Verborgen
Fortschritt Fühlt
Sich Unklar An
Das ist kein Gedächtnisproblem.
Es ist ein Systemproblem.
DAS IST DEIN
TRAININGSSYSTEM
Das BJJ Journal ist ein komplettes Dokumentationssystem, das speziell für Brazilian Jiu-Jitsu Praktizierende entwickelt wurde. Kein gewöhnliches Notizbuch. Kein Fitness-Log. Ein strukturiertes Framework, das Techniken erfasst, Muster verfolgt und deinen Fortschritt vom Weißgurt zum Schwarzgurt beschleunigt.
Alles was du lernst, erfasst.
Nichts geht mehr verloren.
8 SYSTEME. EIN KOMPLETTES FRAMEWORK.
Jede Seite speziell für Brazilian Jiu-Jitsu entwickelt. Keine generischen Vorlagen. Kein verschwendeter Platz. Nur fokussierte Systeme, die dein Training erfassen, organisieren und beschleunigen.
Zielsetzung
& Planung
Gürtel-Fortschritt verfolgen, vierteljährliche Ziele setzen
Trainings-
protokolle
Jede Session präzise dokumentieren
Technik-
Bibliothek
Baue dein persönliches Playbook nach Position
Wettkampf-
vorbereitung
Strategie, Scouting, Post-Event-Analyse
Trainings-
partner
Erkenntnisse aus Rolls und von Professoren verfolgen
Gesundheit &
Erholung
Verletzungsverfolgung und Prävention
Fortschritts-
verfolgung
Monatliche Reviews und Messungen
Studien-
karten
Tiefgehende Technik-Analyse
Alles was du brauchst. Nichts was du nicht brauchst.
FRAGEN? WIR HABEN ANTWORTEN.
Das BJJ Journal ist ein herunterladbares PDF-Trainingssystem, das speziell für Brazilian Jiu-Jitsu Praktizierende entwickelt wurde. Es enthält 8 strukturierte Systeme, die dir helfen, Techniken zu dokumentieren, Trainingseinheiten zu verfolgen, Ziele zu planen, dich auf Wettkämpfe vorzubereiten und deinen Fortschritt vom Weißgurt zum Schwarzgurt zu überwachen.
Es ist für alle Levels geeignet. Egal ob du deine erste Stunde beginnst oder dich auf den Schwarzgurt vorbereitest, die Vorlagen passen sich deiner Reise an. Weißgurte nutzen es, um überwältigende Informationen zu organisieren, während fortgeschrittene Gurte es verwenden, um ihr Spiel zu verfeinern und Wettkampfstrategien zu verfolgen.
Digital. Das BJJ Journal ist ein herunterladbares PDF, das du zu Hause, in einer Druckerei ausdrucken oder digital auf einem Tablet verwenden kannst. Du hast die vollständige Kontrolle darüber, wie du es nutzt—drucke das gesamte Journal, drucke nur die Abschnitte, die du benötigst, oder fülle es digital aus.
1. Zielsetzung & Planung
2. Trainingsprotokolle
3. Technik-Bibliothek (nach Position organisiert)
4. Wettkampfvorbereitung & Review
5. Trainingspartner & Trainer-Notizen
6. Gesundheit & Verletzungsverfolgung
7. Fortschritts-Reviews & Messungen
8. Technik-Studienkarten
Mehrere Jahre. Da es ein digitales PDF ist, kannst du Seiten so oft ausdrucken, wie du benötigst. Gehen dir die Trainingsprotokoll-Seiten aus? Drucke mehr. Beginnst du ein neues Gürtel-Level? Drucke frische Zielsetzungs-Seiten. Es ist darauf ausgelegt, mit deiner gesamten BJJ-Reise zu wachsen.
Nein. Nutze, was für dich relevant ist. Wettkampf bald? Konzentriere dich auf die Wettkampfvorbereitung. Arbeitest du an bestimmten Positionen? Nutze die Technik-Bibliothek intensiv. Das Journal passt sich deinen Bedürfnissen und deinem Trainingsfokus an.
Ja. Sobald du es gekauft hast, gehört dir das PDF. Drucke das vollständige Journal, drucke einzelne Abschnitte oder drucke Seiten mehrmals, wenn du sie benötigst. Nutze es jahrelang auf deiner gesamten BJJ-Reise.
Schau dir die Produktseite an für Vorschaubilder, die die verschiedenen Abschnitte und Vorlagen zeigen.